大家都知道肾虚可导致人的性欲减退，甚至可能让男人出现精少不育的情况。因而当人们肾虚的时候就会通过各种方法来补肾，殊不知肾虚还分为肾阳虚和肾阴虚，两者之间是有一定区别的，因而也不能够随便补。那么，肾阴虚跟肾阳虚之间有何区别呢？又该如何去补才好？

肾阴虚和肾阳虚有区别

原因不同

肾阳虚是肾脏中的阳气虚衰，也就是肾脏里面的氧气出现衰竭，这种情况一般发生在身体过度劳累、频繁的性生活、年龄大以及慢性疾病的人群身上。肾阴虚也就是肾水不足，身上里面的阴液不足而表现出来的症状，这主要因为频繁的性生活或者大量吃温燥的食物所引起的。

症状不同

当男性出现肾阳虚时会出现腰膝酸软、全身发冷、头晕耳鸣，脸色发白以及精神不振等症状。女性会出现宫寒、四肢浮肿，腹部疼痛同时伴有心悸咳喘等症状。但患有肾阴虚时，男性会出现腰膝酸软、失眠多梦、遗精以及耳鸣等症状，而女性此时的症状则表现在月经量减少或者闭经、身体消瘦和潮热盗汗等。

肾阴虚和肾阳虚如何补？

肾阳虚以温补肾阳为主

狗肉炖黑豆：需要准备60g黑豆，300g狗肉，首先将狗肉清洗干净切成块并放在锅里面焯5分钟，去除肉的腥味，而黑豆要提前放在温水里浸泡4个小时，然后一起放在锅里面，加入适量的生姜、盐、糖分以及五香粉，用中火一直把狗肉炖熟烂为止。

羊肉淮山药汤：准备羊肉、山药、菟丝子各150g，另外还需准备100g肉苁蓉和16g桃仁，先把以上所有中药全部洗干净煮成汁，羊肉洗干净切成片和取出来的药汁煮成汤，最后放入食盐以及葱白调味就可以了。

肾阴虚主要以滋阴补肾为主

白鳝鱼沙参汤：准备一条白鳝鱼，16g沙参、百合、玉竹，10g百部，先把鳝鱼处理干净和以上所有的中药全部放在锅里面进行炖煮，最后加入调料味即可，每天服用一次。

雪梨炖川贝：需要6g川贝母和一个雪梨，把雪梨去皮和核，川贝母放在梨里面，一起放在锅里面蒸一个小时，每天服用一次连服用5天。

温馨提示

想要通过中医渠道补肾，那么不管是肾阴虚还是肾阳虚，都应该在中医的指导下选择中药来治疗，而不能自行选择中药。另外，日常要养成良好的生活习惯，并加强身体锻炼，以此结合食补的方法能够起到更好的效果。