齐鲁晚报·齐鲁壹点 隋忠伟 刘涛

近日，由日照港工会与日照港口医院联合举办的 “活力港口 健康由我” 燃脂减重义诊活动圆满收官。其中，6月12日下午在日照港青年公寓举办的第三期 “健康体重管理・中医药文化惠职工科普活动” 以其丰富的内容和热烈的现场氛围，成为此次系列活动的一大亮点。

当日，活动以 “科学减重・中医养生” 为主题，吸引了众多港口职工踊跃参与。日照港口医院临床营养科单医生开展的 “科学减重，享‘瘦’人生” 燃脂营养专题讲座率先拉开序幕。单医生系统地讲解了科学饮食搭配与代谢调理知识，通过深入浅出的讲解和实际案例分析，让职工们深刻认识到合理饮食在体重管理中的关键作用。职工小李表示：“以前总觉得减肥就是少吃，听了讲座才知道科学的饮食搭配这么重要，对我以后的生活太有帮助了。”

现场还设置了互动环节，包括八段锦教学、中医体质辨识、健康咨询等，职工们积极参与，现场气氛热烈。活动通过理论与实践相结合的方式，有效普及了健康体重管理理念和中医药养生文化，受到参与职工的一致好评。

此次活动通过理论与实践相结合的方式，有效普及了健康体重管理理念和中医药养生文化。据了解，自5月29日起，系列活动已成功举办三期，覆盖了日照港第三生活区、日照港党校等地，惠及众多港口职工和社区居民。

在“健康体重管理与中医时令养生活动”第一期日照港第三生活区活动现场，日照港口医院临床营养科、康复医学科、内科医师等多学科专家团队，对社区居民们围绕健康减重、夏季养生、精神调养、饮食调养、起居保健等七个方面的内容展开讲解。专家们还针对中老年人常见的夏季健康问题提供了专业建议，并与居民进行互动交流，解答大家的健康疑问。

在“健康体重管理·中医药文化惠职工”第二期日照港党校活动现场，日照港口医院特聘八段锦指导老师钟云鹏，向职工们强调呼吸配合与意念集中对练习效果的重要性，鼓励大家在日常生活中坚持练习，将八段锦融入生活，成为一种健康的生活方式。随后，在科普课堂上，市疾控专家以“科学减肥，健康生活”主题，向日照港年轻职工们传授了科学饮食与运动知识。通过生动的案例演示和互动体验，专家详细讲解了如何制定个性化的健康减重方案，并现场指导职工们掌握科学运动的关键要点。

“活力港口，健康由我”燃脂减重义诊活动为港口职工和社区居民带来了全方位的健康福祉。日照港口医院将持续为港口职工和社区居民带来更多贴心的健康服务和丰富多彩的活动，一起在健康的道路上不断前行，让活力与健康成为港口最亮丽的底色！